Quels sont les sports efficaces pour le rythme cardiaque ?

Quels sont les sports efficaces pour le rythme cardiaque ?
Sommaire
  1. La natation
  2. La course à pied
  3. Le biking

L’activité du cœur est appelée rythme cardiaque, et plusieurs personnes souffrent de défaillance à ce niveau. Heureusement qu’aujourd’hui, il existe de nombreux sports très favorable pour l’amélioration l’activité du cœur.

La natation

La natation est classifiée comme étant le sport le plus endurant au monde, compte tenu des conditions dans lesquelles il s’exerce. Il est très favorable de renforcer son cœur par la natation. Il est connu de tous, que si le cœur n’est soumis à aucune activité, il régresse et résiste faiblement aux dangers.

La natation est efficace dans ce domaine parce que vous solliciter intensément vos muscles ainsi que vos poumons qui sont des organes très proches du cœur. On remarque un afflux de sang au niveau du cœur favorisé par la position adoptée au cours d’une traversée en piscine ou en mer. La tension artérielle demeure à un niveau raisonnable. Cependant, ne s’essaie pas à la natation qui veut. Il faut l’avoir pratiqué au moins une fois, ou bénéficié d’une assistance dans le cadre d’un exercice pour le traitement d’une maladie cardio-vasculaire.

La course à pied

Le traitement millénaire pour un bon métabolisme et une bonne circulation sanguine, demeure la marche. Réalisée de manière accélérée ou non, elle mobilise beaucoup un effort du cœur, ce qui est excellent. La course à pied est efficace pour lutter contre le stress, qui peut être très nuisible au cœur.

Le stress, agit de manière négative à la fois sur le cerveau et le cœur. Courir, aide à se libérer émotionnellement et physiquement. Précisons aussi que la course est aussi un sport d’endurance, donc un excellent sport pour le cœur.

Le biking

Il s’agit du terme anglais, pour désigner la course à vélo. Faire régulièrement du vélo, diminue d’un tiers, le risque de souffrir d’une maladie cardio vasculaire. Plus intéressant, vous faites une pierre-deux coups, car vous musclez vos bras et vos jambes et le sang circule plus rapidement vers le cœur, puisque les muscles ne sont pas engourdis.

Articles similaires

Comment équilibrer vie professionnelle et moments privilégiés avec ses enfants
Comment équilibrer vie professionnelle et moments privilégiés avec ses enfants

Comment équilibrer vie professionnelle et moments privilégiés avec ses enfants

Dans un monde où la course contre la montre semble être devenue la norme, trouver le juste milieu...
Comment hypnotiser pour maigrir ?
Comment hypnotiser pour maigrir ?

Comment hypnotiser pour maigrir ?

La pensée est le moteur de tout ce que nous faisons. Elle possède un pouvoir incommensurable....
3 manucures à la mode pour vous sublimer
3 manucures à la mode pour vous sublimer

3 manucures à la mode pour vous sublimer

Vous vous préparez certainement pour un rencard ou une sotie entre filles. C’est très excitant,...
Porter un Pendentif Moldavite : quels sont les avantages de ce pendentif sur le bien-être ?
Porter un Pendentif Moldavite : quels sont les avantages de ce pendentif sur le bien-être ?

Porter un Pendentif Moldavite : quels sont les avantages de ce pendentif sur le bien-être ?

Le port de pendentifs en moldavite, une pierre d'origine extraterrestre, suscite un intérêt...
Explorer la première santé d'excellence : une analyse approfondie
Explorer la première santé d'excellence : une analyse approfondie

Explorer la première santé d'excellence : une analyse approfondie

Dans un monde de plus en plus conscient de l'importance de la santé et du bien-être,...
Les impacts économiques de la chirurgie de greffe de cheveux: une analyse approfondie
Les impacts économiques de la chirurgie de greffe de cheveux: une analyse approfondie

Les impacts économiques de la chirurgie de greffe de cheveux: une analyse approfondie

La greffe de cheveux est une procédure médicale couramment utilisée pour traiter la calvitie et...
Comment la technologie a révolutionné le secrétariat médical
Comment la technologie a révolutionné le secrétariat médical

Comment la technologie a révolutionné le secrétariat médical

La technologie a transformé le monde de manière impressionnante, et le domaine médical n'a pas...
L'impact économique de l'industrie du tatouage en France
L'impact économique de l'industrie du tatouage en France

L'impact économique de l'industrie du tatouage en France

Avec l'évolution culturelle et sociétale, le tatouage a cessé d'être un tabou pour devenir une...
Comment éviter la routine dans son couple ?
Comment éviter la routine dans son couple ?

Comment éviter la routine dans son couple ?

La routine dans un couple peut être insidieuse et dévastatrice pour la relation. Les sentiments...
Quels sont les effets négatifs du CBD sur le développement cérébral ?
Quels sont les effets négatifs du CBD sur le développement cérébral ?

Quels sont les effets négatifs du CBD sur le développement cérébral ?

Le CBD a gagné en popularité ces dernières années en tant que composé issu du cannabis, suscitant...
Comprendre les implications du taux de GAMMA GT élevé sur la santé du foie
Comprendre les implications du taux de GAMMA GT élevé sur la santé du foie

Comprendre les implications du taux de GAMMA GT élevé sur la santé du foie

Le foie est l'un des organes les plus vitaux de notre corps, jouant un rôle essentiel dans la...
Un voyage sensoriel : Les produits de soins de la peau qui éveillent vos sens
Un voyage sensoriel : Les produits de soins de la peau qui éveillent vos sens

Un voyage sensoriel : Les produits de soins de la peau qui éveillent vos sens

Les meilleurs produits de soins de la peau sont ceux adaptés à votre type de peau et à vos...
Comment faire une séance de psychothérapie ?
Comment faire une séance de psychothérapie ?

Comment faire une séance de psychothérapie ?

Aujourd'hui, vous pouvez être confronté à des situations de la vie. Certaines de ces situations...
Quels sont les bienfaits des substituts de tabac ?
Quels sont les bienfaits des substituts de tabac ?

Quels sont les bienfaits des substituts de tabac ?

Les substituts de tabac sont des produits élaborés pour aider les fumeurs à arrêter ou à réduire...
Comment protéger les enfants des accidents domestiques ?
Comment protéger les enfants des accidents domestiques ?

Comment protéger les enfants des accidents domestiques ?

La sécurité des enfants constitue une préoccupation majeure pour les parents puisque les accidents...
Les bienfaits sur l’organisme de la sève de bouleau : une source naturelle de vitalité
Les bienfaits sur l’organisme de la sève de bouleau : une source naturelle de vitalité

Les bienfaits sur l’organisme de la sève de bouleau : une source naturelle de vitalité

Au printemps, la sève de bouleau coule abondamment et offre une source de bienfaits pour notre...
Quelques astuces pour nettoyer et recharger ses pierres.
Quelques astuces pour nettoyer et recharger ses pierres.

Quelques astuces pour nettoyer et recharger ses pierres.

Pour toute personne désirant se lancer dans la lithothérapie, l’utilisation des pierres précieuses...
Lutter contre l'insomnie
Lutter contre l'insomnie

Lutter contre l'insomnie

Trouble du sommeil : somnifères naturels à utiliser À la suite d’un traumatisme, de...
Pourquoi renforcer les muscles de votre mâchoire ?
Pourquoi renforcer les muscles de votre mâchoire ?

Pourquoi renforcer les muscles de votre mâchoire ?

La mâchoire est une partie souvent négligée du corps humain lorsqu’il s’agit de renforcement...
Comment utiliser le CBD pour lutter contre l’anxiété ?
Comment utiliser le CBD pour lutter contre l’anxiété ?

Comment utiliser le CBD pour lutter contre l’anxiété ?

L’anxiété est un sentiment très difficile à cerner. Il traduit un état de peur généralisé et vous...
Alopécie androgénique : pourquoi recourir à la greffe capillaire ?
Alopécie androgénique : pourquoi recourir à la greffe capillaire ?

Alopécie androgénique : pourquoi recourir à la greffe capillaire ?

L’alopécie est une pathologie qui occasionne une perte excessive et prolongée des cheveux....
Les caractéristiques d’une maison pour sénior
Les caractéristiques d’une maison pour sénior

Les caractéristiques d’une maison pour sénior

Avec l’âge, les besoins en matière de logement évoluent et les seniors peuvent rechercher des...
Le sommeil profond : pourquoi est-il si important pour notre santé ?
Le sommeil profond : pourquoi est-il si important pour notre santé ?

Le sommeil profond : pourquoi est-il si important pour notre santé ?

Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Il nous permet de recharger nos...
Équilibre de vie professionnelle : Les avantages d’un coaching narratif
Équilibre de vie professionnelle : Les avantages d’un coaching narratif

Équilibre de vie professionnelle : Les avantages d’un coaching narratif

Le coaching narratif est une méthode de coaching qui se concentre sur la narration de l’histoire...
Comment fabriquer de l'eau de lune ?
Comment fabriquer de l'eau de lune ?

Comment fabriquer de l'eau de lune ?

Étoile céleste la plus brillante de notre ciel nocturne, la Lune a toujours exercé une fascination...
Huile naturelle : Comment reconnaitre la meilleure huile de CBD pour améliorer votre santé ?
Huile naturelle : Comment reconnaitre la meilleure huile de CBD pour améliorer votre santé ?

Huile naturelle : Comment reconnaitre la meilleure huile de CBD pour améliorer votre santé ?

L’huile de CBD est mondialement connue pour nombreuses vertus à l’organisme. Elle est utilisée en...
Pour quelles raisons utiliser un simulateur de revenus pour les kinésithérapeutes ?
Pour quelles raisons utiliser un simulateur de revenus pour les kinésithérapeutes ?

Pour quelles raisons utiliser un simulateur de revenus pour les kinésithérapeutes ?

La kinésithérapie est un travail auquel s'adonnent plusieurs personnes de nos jours. Ces acteurs...
Quel est l’utilité d’offrir un bola de grossesse ?
Quel est l’utilité d’offrir un bola de grossesse ?

Quel est l’utilité d’offrir un bola de grossesse ?

Offrir un Bola de grossesse est devenu un geste très tendance pour les proches des futures mamans....
En quoi consiste le régime paléo ?
En quoi consiste le régime paléo ?

En quoi consiste le régime paléo ?

Encore connu sous le nom de régime paléolithique, le régime paléo devient de plus en plus populaire...
Ce que vous devez savoir sur les extensions de cheveux
Ce que vous devez savoir sur les extensions de cheveux

Ce que vous devez savoir sur les extensions de cheveux

Si vous rêvez de cheveux luxuriants ou de boucles jusqu'à la taille, c'est possible, et en...
Lissage indien : tout ce que vous devez savoir
Lissage indien : tout ce que vous devez savoir

Lissage indien : tout ce que vous devez savoir

En plus des différents lissages qui existent, il y a le lissage indien qui vous offre des cheveux...
Phytothérapie : un guide pour les médecins
Phytothérapie : un guide pour les médecins

Phytothérapie : un guide pour les médecins

Camomille, safran, absinthe et réglisse, ce sont des herbes qui aident les gens à combattre divers...
Quels brûleurs de graisse choisir ?
Quels brûleurs de graisse choisir ?

Quels brûleurs de graisse choisir ?

Il n’est pas facile d’éliminer les kilos en trop car la perte de poids repose sur un mécanisme...
Réussir à dormir en présence du bruit : Comment y arriver ?
Réussir à dormir en présence du bruit : Comment y arriver ?

Réussir à dormir en présence du bruit : Comment y arriver ?

Vous avez du mal à trouver le sommeil en présence du bruit ? Il vous est impossible de dormir à la...
Quelles sont les étapes à suivre pour réaliser une coiffure tressée africaine à la maison ?
Quelles sont les étapes à suivre pour réaliser une coiffure tressée africaine à la maison ?

Quelles sont les étapes à suivre pour réaliser une coiffure tressée africaine à la maison ?

Désirez-vous donner un peu de répit à vos cheveux naturels et éviter de les coiffer ou de les...
Pourquoi se reconvertir dans un métier de bien être ?
Pourquoi se reconvertir dans un métier de bien être ?

Pourquoi se reconvertir dans un métier de bien être ?

Le secteur du bien-être en France  est de plus en plus la  cible de plusieurs personnes...
Quelques antidépresseurs naturels pour combattre efficacement la maladie
Quelques antidépresseurs naturels pour combattre efficacement la maladie

Quelques antidépresseurs naturels pour combattre efficacement la maladie

La dépression est une maladie très fréquente. Il s'agit d'une pathologie favorisée par la routine,...
Le Cannabis rend-il les athlètes performants ?
Le Cannabis rend-il les athlètes performants ?

Le Cannabis rend-il les athlètes performants ?

Les athlètes ont toujours la possibilité de bénéficier du cannabis intérieur. Cette option est...
Quels sont les effets de la méditation sur la santé ?
Quels sont les effets de la méditation sur la santé ?

Quels sont les effets de la méditation sur la santé ?

La méditation et d'autres pratiques de repli sur soi-même sont connues pour aider à calmer un...
Gouttières dentaires transparentes : que sont-elles et comment fonctionnent-elles ?
Gouttières dentaires transparentes : que sont-elles et comment fonctionnent-elles ?

Gouttières dentaires transparentes : que sont-elles et comment fonctionnent-elles ?

Les « appareils dentaires invisibles », également connus sous le nom de gouttières transparentes,...
Perruques en synthétique : le guide complet
Perruques en synthétique : le guide complet

Perruques en synthétique : le guide complet

L'utilisation de perruques est désormais très courante et est utilisée par de nombreuses femmes....
À quoi sert la voyance?
À quoi sert la voyance?

À quoi sert la voyance?

La vie de tout un chacun est régie par une suite d'événements dont on aimerait bien connaître la...
Comment organiser vos traitements en ophtalmologie ?
Comment organiser vos traitements en ophtalmologie ?

Comment organiser vos traitements en ophtalmologie ?

Pour les cas de maladie liés à vos yeux, il est important de consulter un ophtalmologue pour les...
Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ?
Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ?

Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ?

Développée au 19ème siècle par Andrew Taylor, l’ostéopathie est une thérapie complémentaire basée...
Qu’est-ce que la rupture d'anévrisme?
Qu’est-ce que la rupture d'anévrisme?

Qu’est-ce que la rupture d'anévrisme?

Au cours de son existence, l'être humain fait face à de nombreux problèmes d'ordre sanitaires. Il...
Tout savoir sur les encens cordelette
Tout savoir sur les encens cordelette

Tout savoir sur les encens cordelette

L’encens cordellete est l’un des types d’encens rares que vous rencontrerez probablement,...
Quel est l'importance du yoga ?
Quel est l'importance du yoga ?

Quel est l'importance du yoga ?

Le plus pratiqué par les indous, le yoga est devenu au fil des années une pratique à laquelle...
Pourquoi opter pour les safaris en Afrique?
Pourquoi opter pour les safaris en Afrique?

Pourquoi opter pour les safaris en Afrique?

Les safaris sont généralement des visites guidées en brousse pour observer ou chasser des animaux...
Quels sont les signes de la présence du virus omicron chez un individu ?
Quels sont les signes de la présence du virus omicron chez un individu ?

Quels sont les signes de la présence du virus omicron chez un individu ?

Omicron est une variante du coronavirus. Cette maladie, bien que variant, provoque des dommages...
Assurance santé : Des erreurs à ne jamais commettre lors de la souscription
Assurance santé : Des erreurs à ne jamais commettre lors de la souscription

Assurance santé : Des erreurs à ne jamais commettre lors de la souscription

Les assureurs vous proposent aujourd’hui une masse de mutuelles santé. Avec leurs systèmes de...