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L’activité du cœur est appelée rythme cardiaque, et plusieurs personnes souffrent de défaillance à ce niveau. Heureusement qu’aujourd’hui, il existe de nombreux sports très favorable pour l’amélioration l’activité du cœur.
La natation
La natation est classifiée comme étant le sport le plus endurant au monde, compte tenu des conditions dans lesquelles il s’exerce. Il est très favorable de renforcer son cœur par la natation. Il est connu de tous, que si le cœur n’est soumis à aucune activité, il régresse et résiste faiblement aux dangers.
La natation est efficace dans ce domaine parce que vous solliciter intensément vos muscles ainsi que vos poumons qui sont des organes très proches du cœur. On remarque un afflux de sang au niveau du cœur favorisé par la position adoptée au cours d’une traversée en piscine ou en mer. La tension artérielle demeure à un niveau raisonnable. Cependant, ne s’essaie pas à la natation qui veut. Il faut l’avoir pratiqué au moins une fois, ou bénéficié d’une assistance dans le cadre d’un exercice pour le traitement d’une maladie cardio-vasculaire.
La course à pied
Le traitement millénaire pour un bon métabolisme et une bonne circulation sanguine, demeure la marche. Réalisée de manière accélérée ou non, elle mobilise beaucoup un effort du cœur, ce qui est excellent. La course à pied est efficace pour lutter contre le stress, qui peut être très nuisible au cœur.
Le stress, agit de manière négative à la fois sur le cerveau et le cœur. Courir, aide à se libérer émotionnellement et physiquement. Précisons aussi que la course est aussi un sport d’endurance, donc un excellent sport pour le cœur.
Le biking
Il s’agit du terme anglais, pour désigner la course à vélo. Faire régulièrement du vélo, diminue d’un tiers, le risque de souffrir d’une maladie cardio vasculaire. Plus intéressant, vous faites une pierre-deux coups, car vous musclez vos bras et vos jambes et le sang circule plus rapidement vers le cœur, puisque les muscles ne sont pas engourdis.
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