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Plusieurs situations sont propices pour nous confronter quotidiennement au stress. Que ce soit au travail, des séries d’examen ou encore l’anxiété, personne n’y est épargné. Toutefois, il existe des traitements naturels capables de vous apaiser et de vous aider à dormir. Il s’agit des plantes antistress. Voici 3 plantes antistress efficaces pour vous apaiser.
La rhodiola
La rhodiola est une plante qui est utilisée pour réduire les effets négatifs du stress sur votre organisme. Encore connue sous le nom de la racine dorée, il s’agit d’une plante originaire de la Russie. Elle est une plante antistress très convoitée dans la phytothérapie.
Généralement utilisée pour lutter contre le stress, la fatigue et l’anxiété, la rhodiola confère à votre organisme, une meilleure résistance. Elle agit en régulant le taux de cortisol dans le corps. Pour plusieurs personnes, il s’agit d’un atout indéniable si vous cherchez à être apaisé après un moment de surmenage. Pour plus de détails sur les techniques d'utilisation de cette plante, visitez ici.
L’aubépine
Tout comme la rhodiola, l’aubépine est une plante efficace pour lutter contre l’anxiété. Elle est composée de plusieurs substances qui réduisent les effets de la nervosité sur le corps. Il s’agit d’une plante qui agit comme un calmant pour améliorer vos troubles du sommeil. Toutefois, les infusions d’aubépine sont recommandées pour les personnes qui ressentent fréquemment de l’irritabilité.
Vous pouvez également retrouver certaines parties de cette plante dans des compléments alimentaires pour le stress. Ces différentes parties sont les feuilles, les fruits ou encore les sommités fleuries.
La mélisse
Rien de mieux que la mélisse pour vous offrir un état de relaxation optimal. Connue pour sa saveur citronnée, la mélisse est très présente dans les compléments alimentaires facilitant le sommeil. Cette plante apaise votre corps et vous offre un état adéquat pour la relaxation.
Elle possède aussi des effets antispasmodiques et neurotoniques qui vous aide à lutter contre les périodes de stress. Vous pouvez utiliser la mélisse toute seule ou accompagnée d’une autre plante.
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