Bienfaits et mode d'emploi du tapis d'acupression

Généralement utilisée par les professionnels de la santé du monde entier, l'acupression est une ancienne thérapie chinoise qui vise à stimuler le flux d'énergie dans le corps. Lorsque le massage n'est pas possible, les tapis d'acupression peuvent fournir un effet similaire. Des études ont montré que les tapis d'acupression offrent de nombreux avantages pour la santé humaine.

Quels sont les bienfaits des tapis d'acupression ?

Les tapis d'acupression, parfois appelés tapis de piqûre d'aiguille, comportent des centaines de petits points en plastique. Les petits points transmettent une pression sur les parties du corps en contact avec la surface du tapis. Pour choisir un tapis d'acupression, vous devez tenir compte de vos besoins ou problèmes. En stimulant le flux d'énergie, ces tapis réduisent les douleurs dans votre corps. Pendant la pandémie, les tapis d'acupression ont été reconnus par beaucoup comme un moyen de faire face aux niveaux élevés de stress et d'anxiété. De nombreuses personnes utilisent actuellement ces tapis pour soulager les maux de dos et les maux de tête.

Quel est le mode d’emploi des tapis d’acupression ?

Pour un effet maximal, utilisez le tapis quotidiennement pendant 10 à 20 minutes. Avant de l'utiliser, n'oubliez pas de respirer et de vous entraîner à détendre consciemment votre corps. Certains utilisateurs choisissent de poser le tapis sur un lit ou un canapé. D'autres par contre positionnent le tapis directement au sol. Vous êtes libre donc de poser votre tapis où vous voulez. Asseyez-vous dessus ou penchez-vous en arrière sur une chaise afin que vos fesses et le bas du dos soient en contact direct. Les utilisateurs déclarent obtenir les meilleurs résultats lorsque le tapis est en contact avec leur peau nue, mais ne ressentez pas le besoin d'enlever votre chemise tout de suite. Allongez-vous lentement de sorte que le poids de votre corps soit uniformément réparti sur le tapis.